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Aujourd’hui, j’ai envie de vous parler d’un sujet qui me tient vraiment à cœur. C’est pourquoi cet article sera sans doute un peu différent des autres. Je veux vous parler de sport adapté et d’inclusion. Ceux qui me connaissent savent l’importance que ces thèmes ont pour moi.
Changer le regard sur le handicap
Ma formation d’éducatrice spécialisée m’a offert la chance de travailler avec des personnes en situation de handicap. Oui, oui, vous avez bien lu : la chance de travailler. J’ai pu accompagner des adultes polyhandicapés ou déficients intellectuels, mais également des enfants en situation de handicap mental au sein d’IME, des instituts médico-éducatifs. Je peux vous garantir que l’humanité et la richesse des relations que j’ai pu développer dans ce travail sont incroyables. Le succès (plus de 10 millions de spectateurs !), bien mérité, du film Un petit truc en plus de et avec Artus a permis de faire découvrir cette formidable humanité au grand public.
Le handicap, physique et mental, est une réalité parfois difficile à affronter. Mais cette difficulté peut être amplifiée par le regard. Notre regard. Un regard un peu trop insistant, un regard gêné et détourné ou pire, un regard de rejet ou de mépris peuvent faire beaucoup de mal. Le succès des Jeux Paralympiques de Paris a prouvé qu’il est possible de changer ce regard. Les athlètes handicapés ont démontré avec éclat leur capacité à se dépasser et à réaliser des performances d’exception.
Ce que je souhaite, c’est que le regard sur le handicap change, pas seulement pour les athlètes de très haut niveau. Cette conviction, je la porte depuis des années. À ma modeste échelle, je me bats pour une plus grande bienveillance et une plus grande inclusion. Pour que le regard change enfin.
Sport adapté ou handisport : quelle différence ?
Sport adapté, handisport, on utilise parfois indifféremment ces deux expressions. Elles recoupent pourtant des réalités très différentes.
Le handisport s’adresse aux personnes en situation de handicap moteur, visuel ou auditif. Les règles des différents sports sont globalement les mêmes que pour les valides. En revanche, la pratique handisport nécessite des aménagements pour les locaux et l’adaptation du matériel. Un accompagnement spécifique doit parfois être mis en place. La fédération française de handisport encadre plus d’une trentaine d’activités sportives différentes, du tennis au tir à l’arc en passant par le ski, l’athlétisme ou l’escrime.
Le sport adapté concerne les personnes en situation de handicap mental ou psychique. Les pratiquants peuvent donc être atteint d’autisme, de trisomie 21, de déficience intellectuelle, de troubles du comportement ou de maladies mentales. La fédération française de sport adapté recense aujourd’hui plus de 65 000 licenciés qui peuvent vivre au quotidien leur amour du sport. Des compétitions sont organisées dans le cadre du sport adapté, mais le premier enjeu est de permettre à chacun de pratiquer une activité physique régulière. Le développement de structures proposant du sport adapté constitue un enjeu majeur d'inclusion et d’égalité entre les citoyens.
Le droit à la pratique d’une activité sportive est un droit humain !
On estime aujourd’hui que 48 % des personnes en situation de handicap ne pratiquent aucune activité physique ou sportive. Ce chiffre ne reflète pas un manque d’attrait ou d’envie puisque 90 % d’entre elles considèrent comme essentielle la pratique d’une activité physique. Le souci vient avant tout du manque de structures sportives pour accueillir des personnes en situation de handicap mental ou psychique. Il faut des locaux adaptés, des encadrants bien formés et de la volonté aussi. Cela est particulièrement vrai pour les salles ou les clubs généralistes proposant des créneaux dédiés au sport adapté.
Les personnes en situation de handicap accueillies dans des foyers de vie se voient parfois proposer des activités sportives dans leur planning hebdomadaire. En revanche, pour ceux qui vivent à domicile, l’offre est beaucoup plus restreinte. Pourtant, une loi de 2005 a reconnu le droit à la pratique d’une activité physique et sportive pour toute personne en situation de handicap. Accueillir des handicapés dans un club de sport ne devrait pas dépendre simplement du courage ou de la bonne volonté des dirigeants. Trop souvent hélas, la peur ou l’ignorance freinent les bonnes volontés.
Les bienfaits du sport adapté sont trop importants pour être ignorés
Les bienfaits d’une pratique régulière sont nombreux, certains généraux, d’autres spécifiques. Une personne en situation de handicap souffre, comme la population générale, des risques liés à la sédentarité. Plus encore, elle est menacée par l’obésité et l’affaiblissement des capacités musculaires. La pratique du sport adapté allonge leur espérance de vie.
Mais, le sport a d’autres vertus pour les personnes en situation de handicap mental ou psychique. La première d’entre elles est de rompre l’isolement qui les frappe. Rencontrer du monde, partager une activité, profiter de l’émulation d’un groupe, rire ensemble, voilà ce à quoi aspirent la plupart des personnes en situation de handicap.
Le sport adapté peut aussi les aider à mieux maîtriser leur corps, à gagner en coordination et en précision des gestes. Et puis, cela peut leur permettre aussi de se dépasser. Comme pour chacun d’entre nous. Les personnes en situation de handicap ont droit au défi, à la performance, à la réussite comme à l’échec. Comme pour chacun d’entre nous. Ils ont aussi le droit de pratiquer un sport adapté sans souci de performances, juste pour se faire du bien et partager un moment de convivialité. Comme pour chacun d’entre nous.
Les mots c’est beau, mais les actes c’est mieux !
Lorsque j’ai lancé Karmarini Yoga, proposer du yoga adapté était une évidence. Impossible de tourner entièrement le dos à mon ancien métier d’éducatrice spécialisée. Je sais à quel point la pratique d’une activité sportive fait du bien aux personnes en situation de handicap. Cette passion pour le yoga qui m’habite désormais, je devais la partager aussi avec eux. Je travaille depuis déjà longtemps avec divers établissements spécialisés de Seine-et-Marne. Ces rendez-vous réguliers avec les résidents sont des moments que j’attends avec impatience.
Lorsque le club de fitness Belinann de Chanteloup (77) m’a proposé d’animer des séances de sport adapté, je n’ai pas hésité une seule seconde ! Surtout que l’engagement du club Belinann est vraiment sincère. Les cours proposés sont gratuits ! Mettre gratuitement à disposition une structure d’une telle qualité aux personnes en situation de handicap, j’adore !
Après le Yoga adapté au sein de Karmarini Yoga, me voilà donc coach de fitness adapté pour le club Belinnan ! Je leur suis reconnaissante de me permettre de donner vie à mes engagements et de pouvoir défendre la valeur à laquelle je crois le plus profondément : l’inclusion.
Vous aussi vous pouvez agir ! Comment ?
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Si vous connaissez des personnes en situation de handicap ou des structures d’accueil qui pourraient être intéressées, invitez-les à me contacter.
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